Makanan ibu hamil agar bayi cerdas maka yang pertama harus dilakukan adalah nutrisi bagi ibu hamil harus benar-benar terpenuhi. Bagi ibu hamil, gizinya harus cukup terpenuhi yaitu cukup asupan protein, karbohidrat, serta mineralnya terpenuhi dengan baik. Ibu hamil tidak memiliki penyakit yang dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungannya. Kebutuhan nutrisi seorang ibu hamil bukan hanya ketika seoarng ibu dalam keadaa mengandung tetapi juga ketika ia siap untuk mengandung pun sudah harus memperhatikan bagaimana gizi yang dikonsumsinya, termasuk makanan dimana komposisi nutrisi yang dikonsumsinya harus lengkap. Sehingga ketika wanita tersebut dalam keadaan hamil maka dari segi fisik sudah memiliki persiapan sehingga proses kehamilan akan berlangsung secara optimal dari segi nutrisi.
Untuk berada dalam kondisi-kondisi yang baik maka seorang ibu harus tetap terus menjaga nutrisi yang dapat diperoleh dari makanan bergizi sehari-hari. Beberapa petunjuk makanan yang dapat anda konsumsi ketika sedang hamil : Pada pagi hari seringkali menjadi kendala bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan. Untuk mengatasi gangguan mual, muntah dan kehilangan nafsu makan dapat diatas dengan mengkonsumsi sereal. Kandungan yang ada dalam susu juga dapat membantu wanita hamil menunjang perkembangan dan pertumbuhan bayi. Pada kehamilan trimester pertama kandungan vitamin C dari jus jeruk dibutuhkan untuk menambah kekebalan tubuh dan memerangi infeksi.